راه های پاکسازی ویروس hpv
عفونت HPV امروزه شایعترین بیماری آمیزشی است و راه های پاکسازی ویروس hpv به این دلیل دارای اهمیت است که عدم درمان ویروس باعث تغییرات سلولی و ایجاد سرطان دهانه رحم می شود.
تقریبا نیمی از خانم ها و آقایانی که فعالیت جنسی دارند به این ویروس مبتلا می شوند در صورتی که ممکن است ندانند و علائمی هم نداشته باشند با این حال قابلیت انتقال به دیگران را دارند. این ویروس می تواند در اثر تقویت سیستم ایمنی در عرض 2 سال یا کمتر از بدن دفع شود ولی اگر این ویروس به صورت مزمن در بدن بماند در خانم ها باعث ایجاد تغییرات سلولی و سرطان می شود.
تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با HPV
- ورزش مرتب و مداوم داشته باشید
- به اندازه کافی بخوابید
- سیگار و الکل را ترک کنید
- خوردن غذاهای منجمد و کنسروی را محدود کنید
- از خوردن فست فودها و غذاهای پرچرب غیر مغذی پرهیز کنید.
- رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات داشته باشید
- ماهی و گوشت قرمز را به لیست غذاهای مفید اضافه کنید
- شیرینی و شکر اثرات نامطلوبی بر روی سلامت انسان دارند بهتر است که مصرف آن را به حداقل برسانید
- خوردن 3 وعده در روز از لبنیاتی مثل شیر، ماست، پنیر و کشک، کلسیم بدن را تامین کرده و سلامت استخوان ها را تضمین می کنند
- به جای سرخ کردن، غذاها را آبپز، بخار پز یا کبابی میل کنید
- پسته، گردو، بادام، فندق و سویا سرشار از انواع ویتامین ها هستند که خوردنشان را توصیه می کنیم
- ویتامین C بدن را با خوردن مرکبات، فلفل دلمه ای و توت فرنگی تامین کنید
راه های پاکسازی ویروس hpv - برگ درخت زیتون، شیرین بیان، گون، زنجبیل و سیر به عنوان گیاهان ضد ویروس شناخته می شوند که بهتر است در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- عسل بخورید
- استرس و اضطراب را از خود دور کنید و راه های کنترل آن را یاد بگیرید
- وزن ایده آل را حفظ کنید و چاق نشوید. تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن مثل شکم و پهلو نشانه داشتن سبک زندگی غلط است
- در مواردی لازم است که پزشک از مکمل ها برای جبران کمبود مواد معدنی و ویتامین های بدن استفاده کند
