وبلاگ

راه های پاکسازی ویروس hpv

راه های پاکسازی ویروس hpv

عفونت HPV امروزه شایعترین بیماری آمیزشی است و راه های پاکسازی ویروس hpv به این دلیل دارای اهمیت است که عدم درمان ویروس باعث تغییرات سلولی و ایجاد سرطان دهانه رحم می شود.

تقریبا نیمی از خانم ها و آقایانی که فعالیت جنسی دارند به این ویروس مبتلا می شوند در صورتی که ممکن است ندانند و علائمی هم نداشته باشند با این حال قابلیت انتقال به دیگران را دارند. این ویروس می تواند در اثر تقویت سیستم ایمنی در عرض 2 سال یا کمتر از بدن دفع شود ولی اگر این ویروس به صورت مزمن در بدن بماند در خانم ها باعث ایجاد تغییرات سلولی و سرطان می شود.

تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با HPV

  1. ورزش مرتب و مداوم داشته باشید
  2. به اندازه کافی بخوابید
  3. سیگار و الکل را ترک کنید
  4. خوردن غذاهای منجمد و کنسروی را محدود کنید
  5. از خوردن فست فودها و غذاهای پرچرب غیر مغذی پرهیز کنید.
  6. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات داشته باشید
  7. ماهی و گوشت قرمز را به لیست غذاهای مفید اضافه کنید
  8. شیرینی و شکر اثرات نامطلوبی بر روی سلامت انسان دارند بهتر است که مصرف آن را به حداقل برسانید
  9. خوردن 3 وعده در روز از لبنیاتی مثل شیر، ماست، پنیر و کشک، کلسیم بدن را تامین کرده و سلامت استخوان ها را تضمین می کنند
  10. به جای سرخ کردن، غذاها را آبپز، بخار پز یا کبابی میل کنید
  11. پسته، گردو، بادام، فندق و سویا سرشار از انواع ویتامین ها هستند که خوردنشان را توصیه می کنیم
  12. ویتامین C بدن را با خوردن مرکبات، فلفل دلمه ای و توت فرنگی تامین کنید

    راه های پاکسازی ویروس hpv
    راه های پاکسازی ویروس hpv
  13. برگ درخت زیتون، شیرین بیان، گون، زنجبیل و سیر به عنوان گیاهان ضد ویروس شناخته می شوند که بهتر است در رژیم غذایی خود بگنجانید.
  14. عسل بخورید
  15. استرس و اضطراب را از خود دور کنید و راه های کنترل آن را یاد بگیرید
  16. وزن ایده آل را حفظ کنید و چاق نشوید. تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن مثل شکم و پهلو نشانه داشتن سبک زندگی غلط است
  17. در مواردی لازم است که پزشک از مکمل ها برای جبران کمبود مواد معدنی و ویتامین های بدن استفاده کند

 

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
بستن
× مشاوره و نوبت دهی آنلاین